Das Jahr hat gut begonnen. Du gehst regelmäßig ins Fitnessstudio, hast Spaß und bist jetzt bereit, eine Investition in ein Homegym zu tätigen, um deine Trainingsroutine noch bequemer zu gestalten.

Das Ironmaster-Team hilft dir, dein Traum-Fitnessstudio zu Hause einzurichten - mit Ideen für jedes Geldbeutel.

1. Welchen Raum willst du für dein Home Gym nutzen?

Bevor du eine Liste mit Trainingsgeräten für dein Homegym erstellst, die du kaufen möchtest, solltest du dich entscheiden, in welchem Raum dein Fitnessstudio untergebracht werden soll.

Finde deinen Ort

Viele Home Gyms befinden sich im Keller eines Hauses, aber auch Gästezimmer, Büros und sogar Innenhöfe sind eine gute Wahl. Alles hat seine Vorteile und seine Nachteile für das Training zu Hause.

Der Keller ist meist etwas dunkel, im Winter auch oft feucht und kalt. Wenn du das Gästezimmer als Homegym nimmst, passt vielleicht kein Gast mehr rein, wenn du nach und nach immer weiteres Fitnessequipment nachkaufst und Büros sind oft vollgestopft mit Ordnern und Papieren und wenig gemütlich. Denk daran: Ein Homegym ist besser als keins.

Du hast keinen ganzen Raum für dein Home Gym zu Hause zur Verfügung? Nimm einen kleinen Teil eines Raumes, z. B. das Ess- oder Wohnzimmer, und benutze ihn zum Einrichten eines Home Gyms.

2. Bewerte die Energie des Raums

Da du nun einen neuen Zweck für diesen Raum schaffst, wirst du vielleicht feststellen, dass auch die Energie des Raums eine Veränderung erfordert. Nach dem Einrichten für dein Krafttraining sollte es dir möglich sein, deine Übungen zu Hause mit Spaß zu trainieren.

Welche Vorteile und welche Nachteile weist dein neues Home Gym auf?

Licht

Stelle zunächst fest, wie viel natürliches Licht in den Raum fällt, und sorge bei Bedarf für das Anbringen einer zusätzlichen Beleuchtung. Ein heller Raum wirkt sich positiv auf das Training in deinem Zuhause aus und gibt dir einen natürlichen Auftrieb für deine Übungen.

Spiegel

Außerdem können Spiegel die Helligkeit eines kleineren Raums erhöhen und ihn offener wirken lassen. Spiegel eignen sich auch hervorragend, um deine Fortschritte zu kontrollieren und deine Form beim Ausführen deiner Übungen zu korrigieren, wenn du keinen Trainings-Partner im Raum hast.

Pflanzen

Pflanzen sind eine weitere Ergänzung, die die Energie deines umgenutzten Raums beleben kann. Üppige Grünpflanzen erhöhen den Sauerstoffgehalt im Raum und können dazu beitragen, dass du dich vor, während und nach einem anstrengenden Training alles in allem erfrischt und entspannt fühlst. Mit niedrigen Kosten kannst du dadurch große Wirkung erzielen.

Schaff Dir ein sauberes und aufgeräumtes Homegym

Und schließlich solltest du, bevor du Fitnessgeräte aufstellst, alle Ablenkungen aus dem Raum entfernen. Ungenutzter Krimskrams kann einen Raum schnell verstopfen und einen unsicheren Trainingsbereich schaffen.

Klebe alle Kabel an den Fußleisten entlang oder lege sie unter einen Teppich. Das Letzte, was du willst, ist, dass du bei der Benutzung schwerer Geräte versehentlich über Kabel stolperst!

3. Bringe deine Fitnessgeräte und dein Zubehör des Home Gyms an

Das Tolle an einem Heim-Fitnessstudio ist, dass du selbst entscheiden kannst, welche Geräte du in deinem Raum aufstellst. Wenn dein Platz oder dein Budget begrenzt ist, hast du Glück, denn die meisten Geräte sind klein und preiswert. Für Kurzhanteln ist eigentlich immer Platz.

Beginne am besten mit verstellbaren Hanteln, Trainingsmatten, Widerstandsbändern und Springseilen. Sobald du deinen Raum nutzt, kannst du den Bedarf an Geräten regelmäßig überprüfen und das ein oder andere Gerät zu deiner Sammlung hinzufügen.

Wenn deine Lieben deinen verbesserten Körperbau sehen und kommentieren, werden sie sich vielleicht bereit erklären, dir Geräte zu kaufen oder zu schenken, die sie nicht benutzen.

Die meisten haben doch zu Hause ein ungenutztes Laufband stehen, vielleicht ist dein nächster Geburtstag ein guter Zeitpunkt dafür, die Sportmuffel daran zu erinnern, dass du regelmäßig in deinen eigenen vier Wänden trainieren wirst und du auf keinen Gerät jemals Staub erlaubst?

Aktualisiere unbedingt alle deine Wunschlisten online, um etwas Nützliches zum Trainieren oder einen Ironmaster-Geschenkgutschein zu erhalten!

Hier sind unsere Top-Tipps für Einsteiger ins Heimtraining:

• Was darf in keinem Home Gym fehlen? Kurzhanteln! Deshalb sind unsere verstellbaren Kurzhanteln Quick-Lock System für das Home Gym die 1. Wahl!
• Danach eine Ironmaster Verstellbare Superbank für das Home Gym, damit kannst du auf wenig Platz sehr viel erreichen.

Schau dir auch mal unsere neue Superbank Pro V2 an und was wir alles im Angebot haben, um mit weiteren Attachments selbst auf minimalsten Raum ein vollständiges Home Gym einzurichten. Alle Übungen des Fitnessstudios sind dann zu Hause in deinen eigenen vier Wänden möglich!

Diese Home Gym-Pakete vereinen die Ausrüstung, die du für ein komplettes Krafttraining in den eigenen vier Wänden benötigst. Wende dich an uns, wenn du dein Home Gym weiter ausbauen möchtest, und frage uns nach individuellen Angeboten und vergünstigtem Preis für dein Home Gym!