Die Ironmaster Hantelbank und das System der Aufsätze: So optimierst du dein Home Gym

Brauche ich eine Hantelbank im Home Gym? Warum die Antwort "Ja" lautet

Du bist auf der Suche nach dem richtigen Equipment für dein Home Gym? Wenn es um den Muskelaufbau im Kraftsport geht, ist die Hantelbank ein unverzichtbares Trainingsgerät. Mit ihr kannst du zahlreiche Übungen durchführen und gezielt verschiedene Muskelgruppen ansprechen.

Die Hantelbank für noch mehr Trainingsmöglichkeiten im Home Gym

Um mit einer Hantelbank zu trainieren, brauchst du nicht viel Equipment: Als Gewichte sind Kurzhanteln und Langhanteln ausreichend. Mit Kurzhanteln kannst du gezielt einzelne Muskeln trainieren, während Langhanteln dir ermöglichen, höhere Gewichte zu bewegen und somit die Kraft zu steigern.

Beim Krafttraining auf der Hantelbank solltest du jedoch auf eine saubere Ausführung achten, um Verletzungen zu vermeiden und den Trainingseffekt zu maximieren. Auch solltest du das Gewicht entsprechend deiner körperlichen Fähigkeiten und Trainingsziele wählen. Das ist umso leichter, wenn du dich für verstellbare Kurzhanteln und Langhanteln entschieden hast.

Worin liegt der Unterschied zwischen Flachbank und Schrägbank?

Die Flachbank

Es gibt verschiedene Arten von Hantelbänken, die sich in ihrer Bauweise und Funktionalität unterscheiden. Die Flachbank und Schrägbank gehören zu den am häufigsten verwendeten Hantelbänken im Krafttraining. Die Flachbank ist eine einfache, flache Bank, die sich ideal für das Bankdrücken und das Training der Brustmuskulatur eignet. Sie ist auch gut geeignet für das Training der Trizeps- und Schultermuskulatur in bestimmten Trainingspositionen.

Die Schrägbank

Auf der anderen Seite bietet die Schrägbank eine variable Neigung, die es ermöglicht, das Training auf die oberen, mittleren oder unteren Bereiche der Brustmuskulatur zu fokussieren. Sie kann auch für das Training der Schultern, des Trizeps und der Bauchmuskulatur verwendet werden.

Ein Vorteil der Schrägbank gegenüber der Flachbank ist, dass sie eine größere Vielfalt an Trainingspositionen bietet. Die Veränderung der Neigungswinkel erlaubt es, die Intensität und Belastung für die unterschiedlichen Muskelgruppen zu variieren.

Was ist das besondere an einer multifunktionalen Hantelbank?

Eine multifunktionale Hantelbank ist das ultimative Trainingsgerät für alle, die eine große Anzahl Trainingsmöglichkeiten suchen. Im Gegensatz zur Flachbank oder Schrägbank ist sie eine echte Kraftstation, die dir eine unglaubliche Anzahl an Trainingspositionen und Übungsvarianten bietet.

Bring dich in die optimale Trainingsposition

Mit ihren zahlreichen Verstellmöglichkeiten kannst du nicht nur das Bankdrücken in verschiedenen Winkeln durchführen, sondern auch Schulter-, Trizeps-, Rücken-, Bauch- und Beinübungen in unterschiedlichen Varianten ausführen. Die multifunktionale Hantelbank ist für jeden geeignet, egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist.

Dank ihrer Verstellmöglichkeiten kannst du sie auf deine individuellen Bedürfnisse anpassen und ein effektives Training durchführen. Die multifunktionale Hantelbank ist somit das perfekte Trainingsgerät für alle, die nach einer großen Trainingsvielfalt suchen und ihre Workouts auf das nächste Level bringen möchten.

Welche Hantelbank soll ich kaufen?

Dazu haben wir bei Ironmaster eine klaren Favoriten: Eine mulitfunktionale Bank, am besten eine unserer Premium Benches. Die Trainingsvielfalt, die dir unsere Hantelbänke liefern können, können mit den besten Kraftstationen mithalten. Die perfekte Kombination von Ausstattung, Design, Belastbarkeit und Qualität.

Die Ironmaster Super Benches bieten dir 11 verstellbare Winkel, um dein Training zu optimieren

Du weißt ja, dass es beim Workout wichtig ist, eine Vielfalt an Übungen zu machen, um deine Muskeln aus verschiedenen Positionen zu trainieren. Zum Beispiel ist das Bankdrücken eine super Übung, aber um alle Teile der Muskulatur zu trainieren, brauchst du verschiedene Winkel. Das Problem ist, dass viele Hantelbänke nur die Optionen flach, ansteigend und abfallend haben, was nicht immer ideal ist.

Deshalb sind Hantelbänke mit einstellbaren Winkeln super, weil du die Winkel individuell anpassen kannst, um Übungen wie Schulterdrücken oder Bauchmuskeltraining effektiver zu machen. Und falls du Verletzungen oder Einschränkungen hast, können Hantelbänke mit mehreren einstellbaren Winkeln auch sehr hilfreich sein, um die Belastung auf bestimmte Körperbereiche zu reduzieren und trotzdem effektiv zu trainieren.

Individuelle Anpassung neu gedacht: Die Ironmaster Super Bench

Mit ihren 11 arretierbaren Winkeln bietet sie eine Vielzahl an Übungsmöglichkeiten und ermöglicht es dir, deine Trainingseinheiten einfach und effektiv an deine individuellen Fitnessbedürfnisse anzupassen. Ob du nun an deiner Kraft, Ausdauer oder Flexibilität arbeiten möchtest - mit der Hantelbank hast du alles, was du brauchst.

Die patentierte Fußhebelverstellung macht den Wechsel zwischen den Winkeln kinderleicht und funktioniert von beiden Seiten der Hantelbank. So kannst du dich auf eine neue Art und Weise herausfordern und dein Training auf ein höheres Level bringen. Auch mit einem Trainingspartner lässt sich die Hantelbank optimal nutzen, da das Verstellen superschnell und unkompliziert ist.

Dank ihrer Anpassungsfähigkeit ist die Hantelbank ideal für alle, die ihr Training flexibel gestalten möchten. Durch den abnehmbaren Sitz, der in drei Höhenpositionen verstellt werden kann, sind auch Übungen im Sitzen oder mit schräger Rückenlage möglich. Die Hantelbank ermöglicht somit ein umfassendes Workout für nahezu alle Muskelgruppen, von der Brustmuskulatur über Schultern und Trizeps bis hin zu Bauch und Beinen.

Die Hantelbank ist kompatibel mit einer breiten Palette von Aufsätzen

Wenn du den Sport auf das nächste Level bringen möchtest, sind die Ironmaster Super Benches eine hervorragende Wahl. Die Liste an Zubehör ist beeindruckend und ermöglicht es dir, dein Training abwechslungsreich zu gestalten und dich immer wieder aufs Neue zu motivieren. Das Super Bench System of Attachments bietet eine Vielzahl an Übungsmöglichkeiten, die von Beintraining über Bauchmuskelübungen bis hin zum Aufbau eines starken Rückens reichen.

Mit dem Leg Attachment an der Hantelbank und mit Gewichten, kannst du deine Beine effektiv trainieren und sie in Form bringen. Mit dem Crunch Attachment hast du alles zur Verfügung, was du zum Training deines Sixpacks brauchst. Und für den Aufbau eines starken Rückens ist das Chin-up Attachment die ideale Wahl. Aber das ist noch nicht alles - weitere Zubehörkomponenten sind bereits in Vorbereitung und werden bald verfügbar sein.

Die Ironmaster Super Benches sind die perfekte Wahl für alle, die sich für Hanteltraining, Krafttraining und Fitness interessieren. Mit den verschiedenen Gewichten und Übungen kannst du gezielt an deiner Kraft und Ausdauer arbeiten und deinem Körper die gewünschte Form geben. Die Qualität der Super Benches ist herausragend und gewährleistet ein sicheres und effektives Trainingserlebnis.

Wir sind noch nicht fertig mit der Entwicklung von Zubehör (weitere sind in Vorbereitung!), aber hier sind einige der aktuellen Zubehörkomponenten, die mit der Super Bench zusammen verwendet werden können. Wir nennen sie gerne das Super Bench System of Attachments:

Ironmaster Super Bench Hantelbank Zubehörteile

Wenn du dein Training mit den Ironmaster Super Benches auf das nächste Level bringen möchtest, solltest du unbedingt einen Blick auf das Super Bench System von Zubehörteilen werfen. Hier sind einige der Produkte, die du mit der Super Bench oder der PRO-Version verwenden kannst:

• Bar Dip Handle für Super Bench/PRO: Mit diesem Griff kannst du Dips und andere Übungen durchführen, die auf die Brustmuskulatur und Trizeps abzielen.
• Cable Tower Attachment V2/PRO: Dieses Zubehör ermöglicht es dir, Seilzugübungen wie Latzug, Cable-Curls und Cable-Flies durchzuführen.
• Chin up Attachment für Super Bench/PRO: Mit diesem Attachment kannst du Klimmzüge in verschiedenen Varianten durchführen und deinen Rücken stärken.
• Crunch Attachment für Super Bench/PRO: Mit diesem Attachment kannst du effektiv deine Bauchmuskulatur trainieren und ein Sixpack formen.
• Dumbbell Spotting Stand für SB/PRO: Dieser Stand ist perfekt für Hanteltraining und ermöglicht es dir, dein Set Kurzhanteln sicher abzulegen, wenn du eine Pause brauchst.
• Leg Attachment für Super Bench (/PRO): Dieses Attachment bietet dir verschiedene Möglichkeiten für Beinübungen wie Beinstrecken oder Beinbeugen.
• Preacher Curl-Pad für SB/PRO: Dieses Pad ermöglicht es dir, isolierte Armübungen wie Bizeps-Curls durchzuführen und deine Armmuskulatur gezielt zu trainieren.
• Wheel Kit für Super Bench (/PRO): Mit diesem Kit kannst du die Super Bench einfach und bequem bewegen und sie an jedem Ort verwenden.
• Bench Handle für SB/PRO: Dieser Griff ermöglicht es dir, die Super Bench oder die PRO-Version als normale Hantelbank zu verwenden und das Bankdrücken in verschiedenen Varianten durchzuführen.

Die Trainingsbank erfüllt die Anforderungen kleiner kommerzieller Fitnessstudios und großer Home Gyms

Du denkst, dass eine einzelne Hantelbank nicht mit den Besten der Besten in kommerziellen Fitnessstudios mithalten kann? Falsch gedacht! Die Ironmaster Super Bench Modelle können in der flachen Position nicht weniger als 450 kg und in der geneigten Position 272 kg tragen.

Trotz der hohen Belastbarkeit wiegt die Super Bench nur 32 kg! Die Ironmaster Super Bench kannst du tatsächlich in die Hand nehmen und bewegen, im Gegensatz zu anderen Hantelbänken, die entweder zu schwer oder so konstruiert sind, dass du sie nicht greifen kannst. Um es noch einfacher zu machen, kannst Du die Räder und Griffe der Super Bench benutzen, um sie von einem Ort zum anderen zu bewegen.

Und wenn Du nicht viel Platz zum Trainieren hast, ist das auch kein Problem. Die Super Bench ist kompakt und passt in jede Ecke. Nach dem Training kannst Du sie einfach zusammenklappen und senkrecht aufbewahren.

Die Ironmaster Super Benches sind unglaublich bequem

Als Fitnessstudiobesucher weißt Du, dass es nur wenige Dinge gibt, die ärgerlicher sind als eine unbequeme Hantelbank. Wenn Du das Gefühl hast, auf Kopfsteinpflaster zu trainieren, macht das Training keinen Spaß.

Hast Du ein Bild von der unbequemsten Hantelbank im Kopf, die Du je benutzt hast?

Stell Dir jetzt das genaue Gegenteil vor und Du hast die Ironmaster Super Bench. Die Super Benches werden nur aus den besten und hochwertigsten Materialien hergestellt und bieten Dir eine komfortable Trainingsumgebung, die Dir hilft, während intensiver Trainingseinheiten in der zone zu bleiben. Der absolute Hammer!

Was macht die Polster so besonders?

• Die Super Benches sind mit einem dicken, erstklassigen Polster in Profi-Qualität ausgestattet, der Sitz mit verstellbarer Neigung ist aus demselben Premiummaterial gefertigt.
• Stabile Unterstützung: Man hat nicht das Gefühl, in der Bank zu versinken. Stattdessen bietet das dicke Polster der Bank optimalen Halt, selbst bei Einsatz schwerer Gewichte.
• Vinyl-Polsterung: Für noch mehr Komfort ist die Polsterung der Bank mit hochwertigem Vinyl-Material bezogen.
• Abgeschrägte Sitzfläche: Die Sitzfläche ist konisch geformt, um lästiges Scheuern an der Innenseite der Beine während des Trainings zu vermeiden. Außerdem kann der Sitz nach oben oder unten verstellt werden, so dass du während des Trainings immer eine bequeme Position einnehmen kannst.

Die Hantelbank ist auch super sicher

Obwohl die Super Bench-Modelle ursprünglich als Hantelbänke für den Heimgebrauch entwickelt wurden, sind sie aufgrund ihrer erstklassigen Konstruktion und ihres hochwertigen Designs zu den bevorzugten Hantelbänken vieler Personal Trainer und Fitnessstudiobesitzer geworden.

Das liegt vor allem daran, dass jedes Detail der Ironmaster Super Bench mit Blick auf die Sicherheit des Trainierenden entwickelt wurde:

•    Exzellente Arretierung

Mit dem patentierten Winkelverstellring und dem Fußhebel der Super Bench musst du dir keine Gedanken mehr darüber machen, ob dein gewünschter Arretierungswinkel sicher ist oder nicht. Die Bank bleibt in dem von dir eingestellten Winkel, bis du dich entscheidest, ihn zu ändern.

•    Super stabil

Egal, ob du einen flachen, geneigten, senkrechten oder schrägen Winkel für dein Bankdrücken wählst, die Ironmaster Super Bench bleibt fest an ihrem Platz und du wirst kein Hin- und Herschwingen oder Wackeln erleben.

•    Großartige Unterstützung

Du kannst mit der Gewissheit trainieren, dass du nicht von der Super Bench abrutschst. Der geneigte Sitz ist mit der Rückenlehne verbunden, so dass du eine solide Basis zum Heben hast und nicht versehentlich abrutschen kannst.

Bau Dir mit der Ironmaster Super Bench oder der Super Bench PRO V2 das ultimative Fitnessstudio

Dein Traum vom Gym zu Hause wartet auf dich. Verwirkliche ihn noch heute, indem Du mit dem Kauf der Ironmaster Super Bench den Grundstein legst. Die Ironmaster Super Benches haben viele wichtige Eigenschaften, die sie von der Konkurrenz abheben.

Auf den Punkt gebracht:

Du kannst aus 11 verstellbaren Winkeln wählen, um Dein Training zu maximieren. Die Super Bench kann mit einer großen Auswahl an Ironmaster-Zubehör kombiniert werden, um ein Training zu schaffen, das nie langweilig wird.

Sie erfüllt die Anforderungen von kleinen Fitnessstudios und großen Home Gyms, ist aber kompakt genug, um in eine Vielzahl von Räumen zu passen. Die Bank ist superkomfortabel und supersicher in der Anwendung, so dass man mit Vertrauen trainieren kann.

Wenn Du die Ironmaster-Bank und vielleicht noch ein paar andere Ironmaster-Zubehörteile gekauft hast, ist es an der Zeit, mit dem Training zu beginnen. Du weißt nicht, wo Du beginnen sollst?

Wenn Du noch nie trainiert hast, solltest Du diesen Artikel über Anfängerfehler im Fitnessstudio und diesen Artikel über die Grundlagen des Hypertrophietrainings lesen.

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